Wie fit muss ich für das Krav Maga Training sein?

Der dritte Blogeintrag dreht sich um die Frage:

„Wie fit muss ich für das Krav Maga Training sein?“ oder noch interessanter ist die Aussage: „Ich muss erst ein bisschen fitter werden, aber in einem halben Jahr komme ich mal zum Krav Maga Training vorbei.

Ich kann diese Bedenken sehr gut krav_maga-4nachvollziehen. Da das zivile Krav Maga (Selbstverteidigung) auf militärischen Nahkampf basiert, denkt man schnell, das man die Fitness eines Soldaten benötigt, um dieses anwenden zu können.

Ganz klar, Kosher Kravi (hebräisch), sprich das antrainieren von Kampffitness (oder in „neudeutsch“: Combat Fitness) gehört zum Krav Maga Training dazu. Das soll nicht dazu dienen, dass Krav Maga zum reinen Fitnessprogramm verkommen zu lassen, „Wie fit muss ich für das Krav Maga Training sein?“ weiterlesen

Gibt es Gürtelprüfungen / Graduierungen?

Nach dem der erste Blogeintrag so gut angekommen ist, gibt es heute den zweiten Eintrag. Diesmal wieder mit einer Frage, die ebenfalls sehr oft gestellt wird:

„Gibt es bei euch im Krav Maga Gürtelprüfungen / Graduierungen?“

und im zweiten Halbsatz kommt dann ebenfalls sehr oft (insbesondere von bereits aktiven Kampfsportler/Kampfkünstler): „und was kostet es?“. „Gibt es Gürtelprüfungen / Graduierungen?“ weiterlesen

Der Krav Maga Euskirchen Blog ist da

Absofort finden Sie auf der Homepage von Krav Maga Euskirchen einen Blog. In diesem Blog geht es in erster Linie um allgemeine regelmäßig gestellte Fragen zum Selbstverteidigungstraining von Krav Maga Euskirchen sowie um allgemeine Beiträge zu dem Thema moderne und realistische Selbstverteidigung in Euskirchen. Selbstverständlich werden die Absender der Fragen anonym gehalten.

Wenn Sie mir eine E-Mail schreiben wollen, dann geht es hier zum Kontaktformular.

Zum Blog geht es hier…

Viele Spaß damit 🙂

Wie gestaltet sich das Training bei Krav Maga Euskirchen ?

In meinem ersten Blogeintrag greife ich heute die mir oft gestellte Frage auf:

‚Wie sieht so eine Trainingsstunde bei Dir im Krav Maga eigentlich aus?‘

Ein reguläres Krav Maga-Training für Erwachsene in Euskirchen dauert grundsätzlich 90 Minuten und läuft in etwa so ab:

Das Aufwärmtraining gliedert sich in zwei Teile:krav_maga-6
Zunächst wird sich etwa 10 Minuten lang durch laufen (Selbstverteidigungstechnik Nr. 1 = Weglaufen) in Kombination mit Bodyweightexercises (Eigenkörpergewichtsübungen) aufgewärmt. Es werden die Techniken vorgegeben, die Trainierenden können diese dann nach ihrem jeweiligen Fitnessgrad umsetzen. Um Verletzungen zu vermeiden wird hier besonders auf die korrekte Durchführung geachtet. Nach einer kurzen Pause folgen die zweiten 10 Minuten, die wir mit selbstverteidigungsspezifischen „Spielen“ füllen.

Jetzt geht es zum Kern der Stunde, der Vermittlung von Techniken. Wir beginnen mit den „Wie gestaltet sich das Training bei Krav Maga Euskirchen ?“ weiterlesen