Wie gestaltet sich das Training bei Krav Maga Euskirchen ?

In meinem ersten Blogeintrag greife ich heute die mir oft gestellte Frage auf:

‚Wie sieht so eine Trainingsstunde bei Dir im Krav Maga eigentlich aus?‘

Ein reguläres Krav Maga-Training für Erwachsene in Euskirchen dauert grundsätzlich 90 Minuten und läuft in etwa so ab:

Das Aufwärmtraining gliedert sich in zwei Teile:krav_maga-6
Zunächst wird sich etwa 10 Minuten lang durch laufen (Selbstverteidigungstechnik Nr. 1 = Weglaufen) in Kombination mit Bodyweightexercises (Eigenkörpergewichtsübungen) aufgewärmt. Es werden die Techniken vorgegeben, die Trainierenden können diese dann nach ihrem jeweiligen Fitnessgrad umsetzen. Um Verletzungen zu vermeiden wird hier besonders auf die korrekte Durchführung geachtet. Nach einer kurzen Pause folgen die zweiten 10 Minuten, die wir mit selbstverteidigungsspezifischen „Spielen“ füllen.

Jetzt geht es zum Kern der Stunde, der Vermittlung von Techniken. Wir beginnen mit den „Wie gestaltet sich das Training bei Krav Maga Euskirchen ?“ weiterlesen